L’entraînement physique est essentiel pour maintenir une bonne santé et améliorer sa condition physique. Cependant, il est important de ne pas commettre certaines erreurs qui peuvent nuire à nos progrès et même causer des blessures. Voici les erreurs les plus courantes à éviter lors de l’entraînement physique. 1. Ne pas s’échauffer suffisamment L’échauffement est une…